Hummmm, des énergies balls !

En ce beau mercredi, j’ai décidé de cuisiner avec Mustache.

Mais j’avais envie de changer du gâteau et des cookies basiques, et je souhaitais vraiment que le chat puisse participer de A à Z.

Depuis un petit moment, j’avais envie de tester les énergies balls, vous savez ces petites boules « healthy » que l’on trouve partout sur la toile et sur les magazines féminins…NON, vous ne voyez pas ??!!

Alors pour ceux qui ne connaissent pas, et qui ne mangent donc pas healthy, ce sont des petites boules ultras saines qui servent de collations, elles sont remplies de bons sucres et de bonnes graisses et oui c’est beaucoup, beaucoup plus sain qu’un Kinder, hein !!! Et je suis une maman qui veut le meilleur pour son petit chat ! En prime je peux en manger à 4 heures sans culpabiliser, et ça c’est le top !

Vous ne connaissez pas la tendance healthy ? Non ??!! C’est une blague..?!

Allez, je ne vous en veux pas et je vous explique mais alors très brièvement.

Manger « healthy », ça veut dire quoi ? Chacun a sa propre définition du healthy. Peu importe, la démarche est de « faire du bien à son corps ».

Pour cela, il y a quelques principes de base à respecter si vous voulez adopter ce mode de vie:

♥ Essayer de manger beaucoup plus de fruits et légumes et surtout Bio, en salade ou en smoothies.

♥ Eradiquer les produits préparer et industriels….et la « junk food », une horreur tout simplement !

♥ Ne plus manger ou essayer de diminuer la viande, et oui le corps n’a pas besoin de manger autant de viande pour être en bonne santé. essayer d’adopter un régime végétarien, voir vegan.

♥ privilégiez les fruits secs, les amandes, les noisettes…au lieu de manger des gâteaux chimiques !

♥ Pratiquer une activité sportive. Non, non, rester des heures devant l’ordi ou la tablette ça compte pas !!

Voila, voila, après cette petite séance d’instruction je reviens à mes énergies balls.

Ce fut super sympa de les faire avec Mustache, et à ma grande surprise elle est restée concentrée jusqu’au bout.

Mais qu’es ce qu’on met dans ces énergies balls ?? Pour ma part j’ai fait les fonds de placards, j’aurais pu rajouter d’autre ingrédients mais j’avais la flemme de partir au magasin.

Mais si vous partagez mes convictions en matière d’alimentation, vous avez certainement les ingrédients chez vous également !

Je vous donne les ingrédients de bases : des dattes, des noisettes entières et/ ou des amandes entières (à mixer en poudre), de l’huile de coco, des cranberrys, abricots secs et raisins secs, et des graines de sésames, pavot et noix de coco en poudre.